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吹空调上火怎么办?吹空调为什么会上火
2022-12-19

炎炎夏日吹空调肯定是少不了,但是很多朋友反映说吹空调容易上火,这到底是怎么回事呢?吹空调为什么会上火呢?下面我们来介绍下!

吹空调为什么上火

如今,空调几乎24小时伴随着我们。纳尼?其实这一点也不夸张,白天我们在空调环境中工作,上下班路上公交、地铁、轿车空调也形影不离,晚上睡觉也不忘把空调打开,中招了吧?空调房固然是凉爽,但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,容易出现上火。

吹空调导致上火不是孤独的,跟我们夏天的作息也密不可分。夏季昼长夜短,人们的娱乐节目比较丰富,经常熬夜,也会导致耗伤阴津、虚火上炎,出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状,这样一来,内外夹攻,更容易导致上火。

吹空调上火怎么办降火方法

夏天如果吹空调导致上火了,则应该减少吹空调的时间,平时可以多喝点温水。水是最好的排毒载体,它可以帮助稀释体内毒素的浓度,从而减轻毒素的危害;它还可以促进肾脏的新陈代谢,从而使更多的毒素排出在体外。另外,一些红色或绿色的食物,例如青椒、黄瓜、绿豆等,是具有降火的作用的。

预防方法

夏天吹空调容易上火是与我们的作息息息相关的,如果夏天晚上经常熬夜的话,就容易使虚火上炎、阴津损伤,再加上外界的空气也是燥热的,内外夹攻的话,会更容易导致上火的症状,所以晚上尽量不要熬夜。另外,每次使用空调的时间,最好不要超过4小时,这样能将对身体的影响降到最低。每周最少要进行2次左右出汗的有氧运动,使身体进行适当的排毒,并排除体内多余的体热。在晚上的时候,可以适当的洗个热水澡,也能帮助身体散热。